Yoga & Mindful Eating - Venninnehelg

Velkommen til Venninnehelg i samarbeid med Sandefjord byen Vår!

Denne gangen inviteres du for en Mindful Morgen med Yoga, og Mindful Eating med herlige Raw treats. Be med deg en venninne, ta med en kjær eller kom som du er!

Pris for 1 person - 550kr

Pris for 2 venner - 990 kr

Mindful Yoga har fokus på en roligere fysisk yogaform, med både sterke og myke øvelser. Denne dagen praktiserer vi Månehilsen som har fokus på å styrke og mykne i hofter, ryggrad og skuldre. Mest av alt øver vi oppmerksomt nærvær i hver øvelse, mindfulness. Slipp tanker og skap rom for refleksjon og indre klarhet. 

Mindful Eating med raw kaker og sjokolade, et lite mindfult tea-party på yogamatta. Du vil få intro til de syv ulike "sultene", og oppleve hvor tilstedet vi kan bli gjennom å spise, smake, styrke sansene og oppleve sterkere nytelse fra hver bit. 

Etter eventet vil du kunne kjenne deg fornyet i kropp og sinn, roligere i emosjoner, klarere i tankene og friere i kroppen.

Mindful Yoga vekker et lys i deg!

Klassen passer for nybegynnere - øvede som ønsker å øve mer indre ro med meditasjon og pust. 

Du får låne alt nødvendig utstyr, kle deg i treningstøy og ta med en god genser og gode sokker til avspenningen. 

Meld fra om allergener senest 1 uke før. 

Velkommen for Yogaglede med Elisabeth Sørum, fra Mynte Yoga